Jednoduché spôsoby, ako bežať rýchlejšie
1. Základné informácie Každý bežec musí mať vedomosti o 4 hlavných veciach. Jedná sa o: silu, rýchlosť, vytrvalosť a pružnosť, ktoré sa kombinujú, aby sa zlepšili bežecké zručnosti. Skvelý beh s inteligentným tréningom a vhodnými technikami. 2. Analyzujte, ako sa pohybujete Najdôležitejšia vec, ktorá vám pomôže bežať rýchlejšie, je analyzovať, ako sa pohybujete. Nasledujúce otázky vám …