1. Základné informácie Každý bežec musí mať vedomosti o 4 hlavných veciach. Jedná sa o: silu, rýchlosť, vytrvalosť a pružnosť, ktoré sa kombinujú, aby sa zlepšili bežecké zručnosti. Skvelý beh s inteligentným tréningom a vhodnými technikami. 2. Analyzujte, ako sa pohybujete Najdôležitejšia vec, ktorá vám pomôže bežať rýchlejšie, je analyzovať, ako sa pohybujete. Nasledujúce otázky vám …
Plávanie jednoznačne patrí k tým najzdravším športom. Keďže voda prirodzene nadľahčuje ľudské telo, nemôže dôjsť k preťažovaniu akýchkoľvek jeho častí. Pacientom, ktorí trpia bolesťami kĺbov, doktori odporučia plávanie ako prvé. Vhodné je aj pre kardiologických pacientov. Tí síce potrebujú pohyb, avšak zároveň, nesmú svoje telo príliš namáhať. Pobyt vo vode taktiež podporuje imunitu, keďže sa naše telo …
Športové strelecké súťaže zahŕňajú skúšky spôsobilosti (presnosť a rýchlosť) s použitím rôznych typov zbraní, ako sú strelné zbrane. Poľovníctvo je aj strelecký šport a streľba je aj olympijskou udalosťou. Športové streľby sú rozdelené podľa typu strelnej zbrane alebo cieľa. Či už ste mladý alebo dospelý, ktorý sa rozhodol naučiť sa umenie streľby, ako aj loviť, …
Športovanie by sme si mali zamilovať už ako malé deti. Pretože keď už od malička sme vedení k športovému duchu, nie je to pre nás problémom robiť niečo také aj v dospelosti. Je to naozaj tak, že návyky si preberáme od malička až do dospelosti. Ani nevieme ako nás všetky tie činnosti a hry v detstve ovplyvnia v dospelosti. Šport …
VYHODY prispieva k celkovému zdraviu psychického alebo fyzického pomáha zredukovať telesný tuk pomáha naberať svalovú hmotu zlepšuje trávenie zrýchli sa vám metabolizmus zaručene dobrý pocit po športovaní – vyplavenie endrfínov zlepšenie koncentrácie posilňuje kosti a pomáha ich väčšej hustote, vdaka tomu si tak ľahko nezlomíte kosti podporuje vylučoací systém v dôsledku zlepšenia trávenia …